Main menu

ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

Powered by Drupal

မြန်မာ့အစားအစာမုန့်ကျွဲသည်းဈေးနှုန်း

            အသင့်စား မုန့်အမျိုးမျိုးရှိသည့်အနက် အညာဒေသထွက် မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာ တစ်ခု ဖြစ်သည့် မုန့်ကျွဲသည်းသည်လည်း ဈေးကွက်အတွင်း နေရာတစ်ခုရရှိနေကြောင်း သိရှိရသည်။ မြင်းခြံမြို့၊ အေးမြသီတာ ဈေးအတွင်း ရောင်းချလျက်ရှိသည့် မု့န်ကျွဲသည်းများကို ဆန်မှုန့်၊ ထန်းလျက်(သို့မဟုတ်)သကြား၊ ဆီ၊ ဆား၊ ထုံးရည်ကြည်၊ အုန်းသီးတို့ဖြင့် ကျိုချက်ရကြောင်း၊ ထန်းလျက်ဖြင့် ကျိုချက်ပါက အညိုရောင်ရရှိပြီး သကြားဖြင့်ကျိုချက်ပါက အဖြူရောင်ရရှိကြောင်း၊ ထန်းရည်ချိုရရှိချိန်တွင် ထန်းလျက်၊ သကြားအစား ထန်းရည်ချိုကို ထည့်သုံးကြောင်းနှင့် ထန်းရည် ချိုဖြင့် ကျိုချက်ပါက အနံ့အရသာပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း၊ မြင်းခြံမြို့နယ် အေးမြသီတာဈေးတွင် ၂၀၂၅ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ၌ ရောင်းချနေသော မုန့်ကျွဲသည်း ၂၅ ကျပ်သားလျှင် (၂၅၀၀) ကျပ်၊ တစ်ပိဿာလျှင် (၉၀၀၀) ကျပ်ပေါက်ဈေးများရှိကြောင်း၊ နေ့စဉ်မုန့်ကျွဲသည်း ပိဿာချိန် (၁၅-၂၀) ပိဿာခန့် ရောင်းချရကြောင်း၊ မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်ဖြစ်သောကြောင့် ဒေသတွင်းစားသုံးမှုများပြီး တဆင့်ပြန်လည် ရောင်းချသူများအား ဖောက်သယ်ပေးရကြောင်း၊ အရောင်းအဝယ်ကောင်းပြီး MSME လုပ်ငန်းဖြစ်သော မုန့်ကျွဲသည်းရောင်းဝယ်‌ရေးသည် ရပ်ကွက်ကျေးရွာများတွင် ထုတ်လုပ် ရောင်းချကြပြီး ဈေးကွက်၌ မိသားစုစားဝတ်နေရေးအတွက် စီးပွားဖြစ်အဆင်ပြေကြောင်း သိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

ဆောင်းဦးသီးနှံဖြစ်သော ပိန်းဥဈေးနှုန်းအခြေအနေ

    မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ သရက်ခရိုင်၊ သရက်မြို့နယ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကျေးရွာများဖြစ်သော ဘော်ကျေးရွာ၊ တလုပ်ပင်ကျေးရွာ၊ ပျဉ်ထောင်ကျေးရွာနှင့်ရွာသစ်ကျေးရွာများမှ ပိန်းဥများ သရက် မြို့၊ မြို့မဈေးသို့ဝင်ရောက်အရောင်းအဝယ်ဖြစ်လျက်ရှိကြောင်း သိရသည်။

    နိုဝင်ဘာလသည် ပိန်းဥများလှိုင်လှိုင် ထွက်ရှိသောလဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၂၅ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (ဒုတိယပတ်)နှင့်(တတိယပတ်)တွင် ပိန်းဥတစ်ပိဿာလျှင် ကျပ်(၃၀၀၀မှ ၃၅၀၀)ထိဈေးရှိပြီး ယခု (စတုတ္ထပတ်)တွင် တစ်ပိဿာလျှင် ကျပ်(၃၅၀၀မှ၄၀၀၀) ဈေးနှုန်းဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါသဖြင့် တစ်ပိဿာ လျှင် ကျပ်(၅၀၀) အတက်ဈေးဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်လျက်ရှိပြီး ပုံမှန်အရောင်းအဝယ် ဖြစ်နေပါ ကြောင်း ဈေးသည်များထံမှ သိရှိရပါသည်။ ပိန်းဥသည် မြန်မာ့ရိုးရာဟင်းလျာများထဲမှ အဟာရ ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည့် အစားအစာဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များ၍ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ကြော်၍လည်ကောင်း၊ ချက်ပြုတ်၍ သော်လည်ကောင်း စားသုံးရပြီး ရာသီစာအစားအစာအဖြစ် စားသုံးကြကြောင်း သိရှိရပါသည်။

DOCA(မကွေး)

မြင်းခြံမြို့၏ဇောင်ချမ်းချဉ်ဈေးနှုန်း      

         ဇောင်ချမ်းချဉ်သည် အညာသူအညာသားများ  ကြိုက်နှစ်သက်သည့် ဟင်းလျာတစ်မျိုး ဖြစ်ကြောင်း၊  မြင်းခြံမြို့၊ အေးမြသီတာဈေးတွင် ရောင်းချနေသော ရာသီစာဇောင်ချမ်းချဉ်များသည် တောင်သာမြို့ရှိကျေးရွာများမှ လာရောက်ရောင်းချကြောင်း၊ ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ၌ ဇောင်ချမ်းချဉ် ၂၅ ကျပ်သားလျှင် (၄၅၀၀-၅၀၀၀) ကျပ်ခန့်ပေါက် ဈေးများရှိကြောင်း၊ အောက်ပြည် အောက်ရွာမှထွက်ရှိသော ပုစွန်ချဉ်၊ ငါးဖယ်ချဉ်များစားကြသလို အညာဒေသမှာလည်း ရာသီပေါ် ဇောင်ချမ်းချဉ် ဟင်းလျာကိုမက်မက်မောမော ကြော်ချက်စားသုံးကြကြောင်း၊ စားသုံးမှုများ၍ လူကြိုက်များပြီး အရောင်းအဝယ်ကောင်းကြောင်း ဇောင်ချမ်းချဉ်ရောင်းချသူတစ်ဦး၏ ပြောပြချက်အရသိရှိရသည်။ အညာ‌‌ဒေသအစားအစာဖြစ်သော ဇောင်ချမ်းချဉ်ပင်သည် အပူပိုင်းဒေသ များတွင်အလေ့ကျပေါက်လေ့ရှိပြီး ၎င်းအပင်၏ အသီးရဲ့အနှစ်ကို အချဉ်စိမ်ကာ ကြော်ချက်စားသုံး ခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ထမင်းအရမ်းမြိန်ပြီးမြန်မာဟင်းလျာများ၌ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးသောအညာစာဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ကြောင်းသိရှိရသည်။ DOCA(မန္တလေး)

မြင်းခြံမြို့၏ကွမ်းသီးဈေးနှုန်းမြင့်တက်လာခြင်း

                 မြင်းခြံမြို့နယ်အတွင်းရောင်းချနေသော ကွမ်းသီးများကို ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး တောင်ငူမြို့နှင့် မန္တလေးမြို့တို့မှ တင်သွင်းရောင်းချကြောင်းသိရှိရသည်။ ကွမ်းသီးပင်များသည် ရာသီဥတုသင့်တင့်မျှ တသော ဒေသများတွင်ဖြစ်ထွန်းပြီး ကွမ်းသီးပင်များသည် စိုက်ပျိုးပြီး (၈)နှစ်အကြာတွင် ကွမ်းသီး များစတင်ခူးဆွတ်နိုင်ကြောင်း၊ အပင်မြင့်မျိုးဖြစ်ပြီး လေဒဏ်မခံနိုင်သောကြောင့် လေပြင်းပါက အပင်လဲနိုင်သဖြင့် အပူချိန်မြင့်မားချိန်တွင် အပူဒဏ်ခံနိုင်ရန် လေကာပင်များနှင့် တောင်အရိပ် ရှိပါက ကွမ်းသီးပင်များဖြစ်ထွန်းနိုင်ကြောင်းသိရှိရသည်။ ၂၀၂၅ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ၌ ကွမ်းသီးအစိပ် ထိပ်စတစ်ပိဿာလျှင် (၃၇၀၀၀) ကျပ်၊ ကွမ်းသီးစိပ်အလတ်စ တစ်ပိဿာလျှင် (၃၂၀၀၀)ကျပ်၊ ကွမ်းသီးလုံးတစ်ပိဿာလျှင် (၂၆၀၀၀) ကျပ်ခန့်ပေါက်ဈေးများဖြင့်‌ ရောင်းချကြောင်း၊ ယခင်လနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယခုလတွင် ကွမ်းသီးအစစုံ တစ်ပိဿာလျှင်(၂၀၀၀) ကျပ်ခန့်ဈေးနှုန်းမြင့် တက်ခဲ့ကြောင်း၊ ထိုသို့မြင့်တက်ခြင်းမှာ သယ်ယူစရိတ်မြင့်တက် ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး   အရည်အသွေး အမျိုးအစားပေါ်မှုတည်၍ ဈေးနှုန်းများကွာခြားကြောင်း၊ မြန်မာနိုင်ငံတွင်ကွမ်းယာစားသုံး မှုများသောကြောင့် ကွမ်းသီးရောင်းဝယ်ရေးသည် ဈေးကွက်တစ်ခုအဖြစ် ခိုင်ခိုင်မာမာရပ် တည်လျက်ရှိကြောင်း၊ အရောင်းအဝယ်လည်းကောင်းကြောင်း ကွမ်းရွက်နှင့် ကွမ်းသီးရောင်းချသူများထံမှသိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

                  

ဖရုံစေ့လှော်၏အာဟာရအကြောင်း

     ဖရုံစေ့လှော်တွင် အပင်ကရရှိသော မပြည့်ဝဆီများ၊ ဗီတာမင်B2နှင့် ဖောလိတ်အက်ဆစ်ဓာတ် တို့ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကြောင်း၊ ဖရုံစေ့လှော်ကို တစ်နေ့လျှင် လက်တစ်ဆုပ်စာ (၂၈-၃၀) ဂရမ်ခန့် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး များကို ရရှိစေပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ကြွက်သားနှင့် ဆဲလ်များ အားကောင်းစေပြီး Omega 3၊ Omega 6  မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေး၊ နှလုံးကျန်းမာရေး ကိုအထောက် အကူပြုကြောင်း၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို လည်းအထောက် အကူပြုကြောင်း သိရှိရသည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းမှန်စေကာ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်ကြောင်း၊ ဖရုံစေ့လှော်စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ရောင်ရမ်းခြင်း လက္ခဏာ တွေကို သက်သာစေကြောင်း၊ ညအိပ်မပျော်ဖြစ်နေသော သူများအတွက်မအိပ်ခင်ဖရုံစေ့လှော် အနည်းငယ်စားပေးပါက ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက် အကူပြုကြောင်း  ဖရုံစေ့လှော်သည် အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင် သောကြောင့် ပြည်တွင်း၌ အလွယ် တကူရနိုင်ပြီး ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝသော ဖရုံစေ့လှော်ကို စားသုံးသင့်ပါကြောင်း သိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကိုသက်သာစေသောမိဿလင်

          မိဿလင်ပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် သဘာဝအလျောက်ပေါက်ရောက်သည့် ဆေးဖက်ဝင် အပင် တစ်မျိုးဖြစ်၍ ၎င်းကို "ချင်းပင်" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြကြောင်း၊ ရိုးရာဆေးပညာ၊ အိမ်သုံးဆေး နှင့်ဟင်းလျာချက်ပြုတ်ရာတွင် အစဉ်အဆက်အသုံးပြုလာခဲ့ကြကြောင်းသိရှိရသည်။ မိဿလင်ပင် သည်အမြင့် ၄–၆ ပေထိရှိပြီး အမြဲစိမ်းနှစ်ကြာခံပင်ငယ်မျိုး ဖြစ်ကြောင်း၊ အရွက်များသည် ချင်းရွက်နှင့်ဆင်တူကာ လှံစွပ်ပုံရှိ၍ ရွက်နားညီပြီး ချောမွေ့၍ အပွင့်များမှာ ညိုဝါရောင်ရှိကာ ပင်ခြေရင်းမှပွင့်ပြီး ချင်းပွင့်နှင့်တူကြောင်း၊ အမြစ်ဥမှာ ညိုဝါရောင်၊ အသားထူ၍မြစ်မြွှာ များဖြာ ထွက်၍   ပေါက်ရောက်ရာဒေသများအနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့ (အထူးသဖြင့်မြောက်ပိုင်း ဒေသများ) တွင် သဘာဝအလျောက် ပေါက်ရောက်သည်။

            မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုအရ မိဿလင်သည် စပ်သောအရသာရှိ၍ အာနိသင်များအနေဖြင့် သွေးကိုကြေစေခြင်း၊ ဝမ်းမီးတောက်စေခြင်း၊ ဆီးများ စေပြီး လေကိုသက်စေခြင်း၊ ပူသောဂုဏ်သတ္တိရှိ၍ အအေးဒဏ်၊ လေနာများကို ကာကွယ်ပေး ခြင်းအာနိသင်များကို ပိုင်ဆိုင်သည်။ မိဿလင်ပင်၏ ပဉ္စငါးပါး(ဥ၊ ပွေ့ပိုင်၊ အရွက်၊ အပွင့်၊ အမြစ်)ကို ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရောဂါများနှင့်ပတ်သက်၍ ချောင်းဆိုး၊ ပန်းနာ၊ သန်ချခြင်း များအတွက် ပဉ္စငါးပါးကို ဆေးဖော်စပ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောပါက မိဿလင်ဥကို နံနံစေ့နှင့် ရောကျိုပြီး သောက်သုံးနိုင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်ထိုးအောင့်ခြင်းအတွက် မိဿလင်ဥ (၈)ပဲသားကို ရေနှင့်ကျိုတိုက်နိုင်သည်။ မီးယပ်ချုပ်ခြင်းများအတွက် အရည်ညှစ်၍ ဆားအနည်း ငယ်ထည့် သောက်ပါက သက်သာစေနိုင်သည်။ အတွင်းလိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် အစိုဥကိုထုခြေ၍ ပေါင်းရည် ယူကာ နံနက်စာ/ညစာစားပြီး သောက်သုံးနိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ရောဂါများနှင့်ပတ်သက်၍ အဆစ်ရောင်၊ ဒူးရောင်၊ ခြေမျက်စိရောင် အမြစ် ဥကို ထုထောင်း၍ ကြပ်စည်းပေးနိုင်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ အကြောထုံးနာများအတွက် ဥကိုကြိတ်၍ အုံပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာစေသည်။ အအေးပတ်ခြင်း၊ လေဖြန်းခြင်း များအတွက် အရည်ညှစ်ပြီး ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ထည့်ကာ လိမ်းပေးနိုင်သည်။ အရေပြားနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ နူနာ၊ ယားနာ၊ အနာကြီးရောဂါများအတွက် ပဉ္စငါးပါးကို ကုလားကင်ပွန်းသီး၊ နွားကျင်ငယ်ရည် တို့နှင့် ရောပြုတ်၍ လိမ်းနိုင်သည်။စားစရာအဖြစ် စားသုံးရာတွင် အပွင့်ကို ပြုတ်၍တို့စရာအဖြစ် စားသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းချို ဟင်းခါး ချက်သောက်နိုင်ပြီး သုတ်၍လည်း စားကြသည်။ ဥနှင့်အရွက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေး အကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။  မိဿလင်ပင်သည် ရိုးရာဆေးဝါးအပြင် ခေတ်ပေါ်ကျန်းမာ ရေးထုတ်ကုန်များတွင်ပါ အရေးပါသော ကုန်ကြမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ဘက်စုံသုံးဆေးဖက် ဝင်ပုံ၊ လွယ်ကူစွာရှာဖွေရရှိနိုင်မှုတို့ကြောင့် မြန်မာ့ဆေးဝါးရင်းမြစ်များတွင် အဖိုးတန်အပင် တစ်မျိုး အဖြစ် တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးဝင်လျက်ရှိကြောင်း လေ့လာသိရှိရသည်။ 

DOCA(မန္တလေး)

 

 

ဆီးဖြူသီး၌ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝကြောင်း 

                    ဆီးဖြူသီးပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံနေရာအနှံအပြားတွင်ပေါက်ရောက်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစိမ်းရောင် (သို့) အဝါရောင်အစင်းရှိပြီး ချိုသလိုချဉ်သလိုခါးသလိုနှင့် အရသာတစ်ကယ်စုံ တဲ့အသီးဖြစ်ကြောင်း၊ ဆီးဖြူသီးတစ်လုံး၏ အာဟာရတန်ဖိုးသည် လိမ္မော်သီးအလုံး ၂၀ နှင့်ညီမျှ ကြောင်း၊ လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုပိုမိုများပြား၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေသဖြင့် အသုံးပြုကျကြကြောင်း၊ Antioxidant အများအပြားပါဝင်သောကြောင့်ကင်ဆာဆဲလ်ပြန့်နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း၊ ဆီးဖြူသီးကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် အသည်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နေသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေး၍ အသည်းနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါဝေဒနာသည် တို့အတွက် အဓိကအားထားရာ သဘာဝဆေးစွမ်းထက်တဲ့ အသီးဖြစ်ကြောင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ သမားများအတွက် အထူကောင်းမွန်သောကြောင့် ၎င်းကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုထိန်းညှိ ပေးကြောင်း၊ အစာအိမ် အနာအမျိုးမျိုးအတွက် ဆီးဖြူသီးကိုစားပေးသင့်ကြောင်း၊ သွေးသားသန့် စင်၍  သွေးတွင်းအဆိပ် အတောက်များနှင့်  ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ဗက်တီးရီးယားများနှင့် အဏုဇီဝပိုး မွှားများကို ဖယ်ရှားပေးကြောင်း၊ချောင်းဆိုး၊ပန်းနာ၊လေနာတို့ကိုသက်သာပျောက်ကင်းကြောင်း၊ ဆီဖြူသီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့် အသက်ကိုရှည်စေ၍ ချောင်းဆိုး၊ပန်းနာ၊ လေနာ၊တို့ကို ပျောက်ကင်းကြောင်း စာပေများမှ ဖတ်ရှု့သိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

                                                                                                          

                       

ဆေးကုလားမ စားသုံးခြင်းဖြင့်အဆုပ်အားကောင်းကြောင်း

                  လျှော်ဖြူပင်ဆိုသည်မှာ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ရိုးရာဆေးအဖြစ်စိုက်ပျိုးထားရှိ၍ ၎င်းအပင်မှ လျှော်ဖြူစေး(ခေါ်)ဆေးကုလားမများ ထွက်ရှိကြောင်းသိရှိရသည်။ အပင်ကြီးအမျိုးအစားဖြစ်၍ နှစ်ပေါင်း (၈၀) ကျော်အသက်ရှင်နိုင်ပြီး အမြင့်(၆၀)ပေခန့်မြင့်ကြောင်း၊လျှော်ဖြူပင်မှ ထုတ်ယူသော လျှော်ဖြူအစေး(ဆေးကုလားမ)သည် ရေကိုစုပ်ယူ၍ပွစေနိုင်ပြီး ရေးနှင့်စိမ်ထားပါကနူးညံ၍ ကော်ကပ် နိုင်စွမ်းရှိသည်။ လျှော်ဖြူပင်သည် ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှု၊ အလှကုန်နှင့် အစားအသောက် ထုတ်လုပ်ရေး များတွင်အသုံးပြုကြောင်း၊ ဆေးကုလားမကို တိုင်းရင်းဆေးများ တွင်လည်းအသုံးပြုကြောင်း၊ လျှော်ဖြူစေးသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော အာဟာရဓာတ် အရင်းအမြစ်တစ်ခု မဟုတ်ကြောင်း၊ ဆေးဘက်ဝင်သော ဆေးကုလားမ (၂)ကျပ်သားခန့်ကို(၈-၉) နာရီရေစိမ်ပြီး  ၎င်းနောက် ရေစစ်ပြီး ဆေးကုလားမပေါ်သို့ ကျောက်ဖရုံယို (၂)ကျပ် သားပါးပါးလှီးပြီးဖြူး၍ တစ်ည သိပ်ထားကြောင်း၊ နောက်တစ်နေ့ နံနက်စောစော အိပ်ယာထထချင်း အစာမစားခင် အကုန်စား လိုက်ပါ။ စားနိုင်သလောက်စားပါက အဆုတ်သန့်၍ အားကောင်းစေကြောင်း၊ အဆုတ်ရေဝင်ခြင်းနှင့် ရင်ကြပ်ချွဲကပ်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းကြောင်း စာပေများမှ လေ့လာသိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

ဒန့်သလွန်ရွက်၏ကျန်းမာရေး    

                 ဒန့်ဒလွန်ပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံနေရာအနှံအပြားတွင် ပေါက်ရောက်ကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်ပင် ၏အရွက်ကို လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကပင် တိုင်းရင်းဆေးများတွင်အသုံးပြုကြကြောင်း၊  ဒန့်ဒလွန်ပင်၏ပင်စည်သည် အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီး ကျွတ်ဆက်သည့်အကိုင်းအလက်များနှင့် ဘဲဥပုံ အစိမ်း ရောင်အရွက်များပါရှိပါသည်။ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တွင် ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ပိုတက် ဆီယမ်စသည့် အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်တွင် မှိုပိုးကို သေစေနိုင်သည့် အာနိသင်ရှိ၍ ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျတ်ပေးနိုင်သည့် အစွမ်းရှိသည့်အပြင် ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ ပါးစေနိုင်သည့် အစွမ်းလည်းရှိကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပရိုတင်း ဖြစ်ပေါ်မှု အတွက်အသုံးဝင်သည့်  အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်သည် အနာ ဖြစ်ခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်း၊ ပြတ်ရှဒဏ်ရာများနှင့် အသေး စားဒဏ်ရာများကိုလည်းသက်သာစေ နိုင်ပြီး အနာကျက်လည်း မြန်စေကြောင်း၊ နို့တိုက်မိခင် များအတွက်လည်း ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကိုစားသုံး ပေးခြင်းဖြင့် နို့ထွက်အား ကောင်းပြီး သံဓာတ်ကြွယ်ဝကြောင်း၊  အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျစ်လျစ်ပြီး နှလုံးနှင့်ပါတ်သက်သော ရောဂါများကို လျော့ချပေးကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်သည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပေး၍ သွေးတွင်း သကြား ဓာတ်ကိုလည်းလျော့ချပေးကြောင်း၊ ဗီတာမင်Cတို့ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရည်ကို ကြည်လင်ပြီး သွေးသားသန့်စင်၍ ဦးရေပြားသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်ပြီး ဆံပင်များကိုနက် မှောင်သန်စွမ်းကြောင်း၊ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်မအီမသာ ဖြစ်ခြင်းနှင့်အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာဝေဒနာများကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်သည် အစာကြေလွယ်ပြီး အစာချေဖျတ်မှုကိုကောင်းမွန်ကြောင်း၊သံဓာတ်ပြည့်ဝသောကြောင့် ကိုယ်ခံအား  ကောင်းစေပြီးအသည်းနှင့် အရိုးကျန်းမာသန်စွမ်းကြောင်း၊ ဆီးကျောက် တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်၍၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါမဖြစ်အောင်တားဆီးပေးကြောင်း၊ သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် ဒန့်သလွန် ရွက်နှင့်ဒန့်သလွန်သီးများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း စာပေများမှဖတ်ရှု့သိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

လေးညှင်းပွင့်၏လျို့ဝှက်ချက်

      မြန်မာနိုင်ငံတွင် လေးညှင်းပင်များကို တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မြို့ များတွင် စိုက်ပျိုးကြောင်းသိရှိရသည်။လေးညှင်းပွင့်သည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် တစ်မျိုးအဖြစ် သာမက ဆေးဖက်ဝင်ပြီး အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့် မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးပညာများတွင် အသိအမှတ်ပြုထားကြောင်း၊ လေထိုးလေအောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်မအီမသာ ဖြစ်ခြင်းစသည့် အစာခြေစနစ်များအတွက် သက်သာစေကြောင်း၊ အစာစားပြီးနောက် လေးညှင်းပွင့် အနည်းငယ်စားပေးခြင်းဖြင့် အစာကြေလွယ်စေကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး နာတာရှည် ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေး၍ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် မှိုရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးကြောင်း၊ သွားကိုက်သည့်အခါ လေးညှင်းပွင့်ကို ကိုက်သည့်သွားနှင့် ကပ်ထားပါက နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီး သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ကြောင်း စာပေများမှလေ့လာ သိရှိရသည်။  မြန်မာနိုင်ငံတွင် လေးညှင်းပင်များကို တနင်္သာရီ တိုင်းဒေသကြီးနှင့် မွန်ပြည်နယ် မော်လမြိုင်မြို့များတွင် စိုက်ပျိုးကြောင်းသိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

 

Pages

Subscribe to RSS - ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း