ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

    တောင်ငူမြို့ရှိ မြို့မဈေးလမ်းရှိ ကြက်သွန်ပွဲရုံများတွင် ယခင်အပါတ်က ကြက်သွန်ဖြူ အသေး (၁) ပိဿာ ၃၅၀၀ ကျပ်၊ အလတ် (၁) ပိဿာ ၄၅၀၀ ကျပ်၊ အကြီး (၁) ပိဿာ ၆၅၀၀ ကျပ် အသီးသီးဈေးနှုန်းရှိသော်လည်း ယခုစက်တင်ဘာလနောက်ဆုံးအပါတ်တွင် အသေး(၁) ပိဿာ ၃၀၀၀ ကျပ်၊ အလတ်(၁) ပိဿာ ၄၀၀၀ ကျပ်၊ အကြီး (၁) ပိဿာ ၅၀၀၀ ကျပ်ဖြင့် ဈေးနှုန်းအနည်းငယ် ကျဆင်းလာပြီး ကြက်သွန်နီ မှာ ယခင်အပါတ်က အသေး(၁) ပိဿာ ၁၀၀၀ ကျပ်၊ အလတ်(၁) ပိဿာ ၁၃၀၀ ကျပ်၊ အကြီး (၁) ပိဿာ ၁၅၀၀ ကျပ် ဈေးရှိသော်လည်း ယခုစက်တင်ဘာလ နောက်ဆုံးအပါတ်တွင် အသေး(၁) ပိဿာ ၈၀၀ ကျပ်၊ အလတ်(၁) ပိဿာ ၁၂၀၀ ကျပ် ၊ အကြီး(၁) ပိဿာ ၁၅၀၀ ကျပ်ထိ ဈေးနှုန်းရှိပြီး ဂျင်းတက် ဈေးနှုန်းမှာ ယခင်အပါတ်က  (၁) ပိဿာ ၄၈၀၀ ကျပ်မှ ၅၀၀၀ ရှိသော်လည်း ယခုစက်တင်ဘာလနောက်ဆုံးအပါတ်တွင် (၁) ပိဿာ ၃၈၀၀ ကျပ်၊ ၄၀၀၀ ကျပ် ထိဈေးနှုန်းကျဆင်းလာပြီး ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဂျင်းတက်မှာ (၃) ပိဿာ နှင့် အထက် ၊ ကြက်သွန်နီမှာ ၁၀ ပိဿာ အိတ် ဝယ်ယူပါက ဈေးနှုန်းအပြောင်းအလဲရှိကြောင်း ရောင်းချသည့် ပွဲရုံများမှ သိရှိပါသည်။

DOCA(ပဲခူး)

  တောင်ငူမြို့ညောင်ပင်လေးဈေးသို့ အခြားမြို့နယ်ဒေသများမှရာသီအလိုက်ထွက်ရှိသော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ တင်ပို့ရောင်းချသော်လည်း ရှမ်းပြည်နယ် မှ ထွက်ရှိသော ရှမ်းပြည် မုံညှင်း မှာ ယခင်လ က (၁) ပိဿာ ၃၀၀၀ ကျပ် ၊ ၃၅၀၀ ကျပ် ရှိပြီး ယခုအပါတ်တွင် (၁) ပိသာ ၄၀၀၀ ကျပ် မှ ၅၀၀၀ ကျပ်ဖြင့် ရောင်းချလျက်ရှိပြီး၊ ဘိုစားပဲသီးမှာ ယခင်လက ၂၅ ကျပ်သား ၁၀၀၀ကျပ်၊ (၁) ပိဿာ ၃၅၀၀ ကျပ် မှ ၄၀၀၀ ကျပ် ရှိသော်လည်း ယခုအပါတ်တွင်ဘိုစားပဲသီး၂၅ ကျပ်သား ၁၂၀၀ ကျပ်၊ (၁) ပိဿာ ၄၅၀၀ ကျပ်မှ၅၀၀၀ ကျပ် ရှိပြီး ဈေးနှုန်းအငယ်နည်းသွားပါသည်။ ယခင်လ က မုံလာဥဖြူ ၂၅ ကျပ်သား ၇၅၀ ကျပ်မှ ၈၀၀ ကျပ် ၊ (၁) ပိဿာ ၂၈၀၀ ကျပ် မှ ၃၀၀၀ ကျပ် ရှိသော်လည်း ယခုအပါတ်တွင် မုံလာဥဖြူ ၂၅ ကျပ်သား ၉၀၀ ကျပ် မှ ၁၀၀၀ ကျပ် ၊ (၁) ပိသာ ၃၅၀၀ ကျပ် မှ ၄၀၀၀ ကျပ် ထိရောင်းချသည့်အတွက် ဈေးနှုန်းအနည်းငယ် မြင့်တက်သွားပါသည်။

   ယခင်လက မုံလာဥနီ ၂၅ ကျပ်သား ၈၀၀ ကျပ် မှ ၉၀၀ ကျပ် (၁) ပိဿာ ၃၅၀၀ ကျပ်မှ၄၀၀၀ ကျပ် ရှိပြီး ယခုအပါတ်တွင် မုံလာဥနီ ၂၅ ကျပ်သား ၁၀၀၀ ကျပ် မှ ၁၅၀၀ ကျပ် ၊(၁) ပိဿာ ၄၀၀၀ ကျပ် မှ ၆၀၀၀ ကျပ် ထိဈေးနှုန်းရှိပြီး ယခင်လက ပန်းပွင့် အသေး ၁၀၀၀ ကျပ် ၊ အလတ် ၁၈၀၀ ကျပ် ၊ အကြီး ၂၅၀၀ ကျပ်ဈေးရှိသော်လည်း ယခုအပါတ်တွင် ပန်းပွင့် အသေး (၁) ပွင့် ၁၅၀၀ ကျပ် ၊ (၂) ပွင့် ၂၅၀၀ ကျပ် ၊ အလတ် (၁) ပွင့် ၂၅၀၀ ကျပ် (၂) ပွင့် ၄၅၀၀ ကျပ် ၊ အကြီး (၁) ပွင့် ၃၀၀၀ ကျပ် ၊ (၂) ပွင့် ၅၅၀၀ ကျပ် ထိဈေးနှုန်းမြင့်တက်လာသော်လည်း ရောင်းချမှုမှာ ယခင်အတိုင်းရောင်းအား ကောင်းလျှက် ရှိကြောင်း ရောင်းချသည့် ကုန်စိမ်းသည်များထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(ပဲခူး)

   မိုးရာသီကာလ၌တွေ့ရသော ပန်းထိမ်ငိုပန်းများကို ဘုရားပန်းအဖြစ်ကပ်လှူရန် အိမ်ရှင်မများက ဝယ်ယူလေ့ရှိကြပြီး ပန်းထိမ်ငိုပန်းသည် ကြာရှည်အထားခံ သောပန်းတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။ အစိမ်းရင့် ရောင်အရွက် များဝေဆာစွာနှင့်အခက်အလက်များစွာပါရှိသော ပန်းထိမ်ငို ပန်းများသည် တစ်ထပ် ပန်းထိမ်ငို၊ နှစ်ထပ်ပန်းထိမ်ငို နှင့် သုံးထပ်ပန်းထိမ်ငိုဟူ၍ အမျိုးအစား ၃ မျိုးရှိပြီး အဖြူရောင်၊ ခရမ်းရောင်နှင့် ပန်းရောင်ဟူ၍ အရောင် ၃ မျိုး ရှိကာ ဈေးများထဲတွင် အဖြူရောင်ပန်းကိုသာ အများဆုံး တွေ့ရပါသည်။

  ပန်းထိမ်ငိုပန်းကို နေပြည်တော်၊ ပျဉ်းမနားမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်ကျေးရွာများတွင် စီးပွားဖြစ် စိုက်ပျိုးကြပြီး စိုက်ပျိုးတောင်သူများအတွက် တွက်ခြေကိုက်သောပန်းတစ်မျိုးဖြစ်ကာ ပျဉ်းမနားမြို့ သည် ပန်းထိမ်ငိုပန်း အများဆုံးထွက်ရှိရာဒေသလည်းဖြစ်သည်။ တောင်ငူမြို့နယ်ဈေးများတွင် ရောင်းချ နေသော ပန်းထိမ်ငိုပန်းများသည် နေပြည်တော်၊ ပျဉ်းမနားဘက်မှဝင်ရောက်လာပြီး ပန်းထိမ်ငိုပန်း အဖြူရောင် (၁၀)ခိုင်တစ်စည်းလျှင် ၂၅၀၀ ကျပ်၊ ပန်းထိမ်ငိုပန်းခရမ်းရောင် ဆယ်ခိုင်တစ်စည်းလျှင် ၃၀၀၀ ကျပ်ဖြင့် ရောင်းချလျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။

DOCA(ပဲခူး)

            လူတိုင်းတနေကုန်လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြီးမြောက်နိုင်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းကလီစာများလည်ပတ်ကောင်းမွန်နေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်နေဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ အားအင်ပြည့်နေစေဖို့အတွက် အစားအစာများသည်အဓိကအားဖြည့်ပေးရပါသည်။  အစားအစာတိုင်းတွင်ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောအာနိသင်များစွာရှိပြီး ထိုအစားအစာများထဲတွင် မန်ကျည်းသီးလည်းပါဝင်ပါသည်။ မန်ကျည်းသီးကို ဟင်းထဲတွင်ထည့်ချက်လေ့ရှိသလို ဖျော်ရည် ချဉ်ချဉ်လေးအဖြစ်လည်း သောက်သုံးကြပါသည်။ အလှအပအတွက်လည်း မန်ကျည်းသီးသည် ကောင်းကျိုးများစွာပေးပါသည်။ မန်ကျည်းသီးတွင် အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေ စနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်ရှိသော ကြွက်သားများကို ကြံ့ခိုင် ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အစာကြေလွယ်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှကင်းဝေး စေကာ အပူကင်းသောကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်ထိမိပြီး အသားရေပျက်စီးခြောက်သွေ့နေလျှင် မန်ကျည်းသီးကိုစားသုံးပေးနိုင်သလို‌ ပေါင်းတင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မန်ကျည်းသီးမှည့်လေးများကို ရေနွေးဖြင့်ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးအရည်ဖျော်ကာ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်၍ အသားရေခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် လိမ်းပေးမည်ဆိုပါက သိသိ သာသာကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင်မျက်နှာပေါ်တွင် အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မန်ကျည်းသီးရည်ကို ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်၍ မျက်နှာအနှံ့လိမ်းပေးမည်ဆိုပါက အရွယ်တင်နုပျိုလာစေပါသည်။ မန်ကျည်းသီးသည် ဝက်ခြံကုသရာတွင် အသုံးဝင်သောအသီး တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင်အေပါဝင်သောကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီး ရီးယားများကို သေစေနိုင်ပြီး  မန်ကျည်းသီးအနှစ်ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးကို ဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်ပြီးဝက်ခြံရှိ သည့်နေရာတစ်ဝိုက်ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သိသိသာသာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အလှအပအတွက်များစွာအသုံးဝင်သော မန်ကျည်းသီးမှည့်များကို အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ 

DOCA(မန္တလေး)   

                မာလာဖူး၏ ပူရှိန်းရှိန်း၊ ရှတတ အာနိသင်ကြောင့် အစာချေဖျတ်မှုကိုအားပေးပြီး  အစာခြေ စနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကူညီထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ လေနာရောဂါ၊ အစာမကြေခြင်းများ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊  ခံတွင်းပျက်ခြင်း၊ သန်ထခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုမမှန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း စသည့်ဝေဒနာများအတွက် မာလာဖူးသည် ဆေးကောင်းတစ်လတ် ဖြစ်ပါသည်။ မာလာဖူး၏ဆေးဖက်ဝင်ပုံများမှာ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ အနာကျက်မြန်စေခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကိုနှိမ်နင်းနိုင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများရာသီလာချိန်တွင် ဖြစ်တတ်သော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်းသက်သာစေနိုင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို လျော့ နည်းစေခြင်း၊ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်သော နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း စသည့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်ကြောင်း‌ဆေးပညာစာပေများမှ လေ့လာဖတ်ရှုမှတ်သားရပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)