ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

            လူတိုင်းတနေကုန်လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြီးမြောက်နိုင်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းကလီစာများလည်ပတ်ကောင်းမွန်နေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်နေဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ အားအင်ပြည့်နေစေဖို့အတွက် အစားအစာများသည်အဓိကအားဖြည့်ပေးရပါသည်။  အစားအစာတိုင်းတွင်ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောအာနိသင်များစွာရှိပြီး ထိုအစားအစာများထဲတွင် မန်ကျည်းသီးလည်းပါဝင်ပါသည်။ မန်ကျည်းသီးကို ဟင်းထဲတွင်ထည့်ချက်လေ့ရှိသလို ဖျော်ရည် ချဉ်ချဉ်လေးအဖြစ်လည်း သောက်သုံးကြပါသည်။ အလှအပအတွက်လည်း မန်ကျည်းသီးသည် ကောင်းကျိုးများစွာပေးပါသည်။ မန်ကျည်းသီးတွင် အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေ စနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်ရှိသော ကြွက်သားများကို ကြံ့ခိုင် ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အစာကြေလွယ်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှကင်းဝေး စေကာ အပူကင်းသောကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်ထိမိပြီး အသားရေပျက်စီးခြောက်သွေ့နေလျှင် မန်ကျည်းသီးကိုစားသုံးပေးနိုင်သလို‌ ပေါင်းတင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မန်ကျည်းသီးမှည့်လေးများကို ရေနွေးဖြင့်ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးအရည်ဖျော်ကာ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်၍ အသားရေခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် လိမ်းပေးမည်ဆိုပါက သိသိ သာသာကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင်မျက်နှာပေါ်တွင် အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မန်ကျည်းသီးရည်ကို ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်၍ မျက်နှာအနှံ့လိမ်းပေးမည်ဆိုပါက အရွယ်တင်နုပျိုလာစေပါသည်။ မန်ကျည်းသီးသည် ဝက်ခြံကုသရာတွင် အသုံးဝင်သောအသီး တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင်အေပါဝင်သောကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီး ရီးယားများကို သေစေနိုင်ပြီး  မန်ကျည်းသီးအနှစ်ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးကို ဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်ပြီးဝက်ခြံရှိ သည့်နေရာတစ်ဝိုက်ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သိသိသာသာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အလှအပအတွက်များစွာအသုံးဝင်သော မန်ကျည်းသီးမှည့်များကို အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ 

DOCA(မန္တလေး)   

                မာလာဖူး၏ ပူရှိန်းရှိန်း၊ ရှတတ အာနိသင်ကြောင့် အစာချေဖျတ်မှုကိုအားပေးပြီး  အစာခြေ စနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကူညီထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ လေနာရောဂါ၊ အစာမကြေခြင်းများ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊  ခံတွင်းပျက်ခြင်း၊ သန်ထခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုမမှန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း စသည့်ဝေဒနာများအတွက် မာလာဖူးသည် ဆေးကောင်းတစ်လတ် ဖြစ်ပါသည်။ မာလာဖူး၏ဆေးဖက်ဝင်ပုံများမှာ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ အနာကျက်မြန်စေခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကိုနှိမ်နင်းနိုင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများရာသီလာချိန်တွင် ဖြစ်တတ်သော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်းသက်သာစေနိုင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို လျော့ နည်းစေခြင်း၊ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်သော နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း စသည့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်ကြောင်း‌ဆေးပညာစာပေများမှ လေ့လာဖတ်ရှုမှတ်သားရပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)   

              တောင်ကြာဥသည် ဆင်တုံးမနွယ်မျိုးရင်းဖြစ်ပြီး နွယ်ပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ မြေကြီး ထဲတွင် အလွန်ကြီးမားသည့် မြေအောက်ပင်စည်ဥကြီးရှိတတ်ပါသည်။ တောင်ကြာဥသည် ထိုင်း နိုင်ငံတွင်လည်းပေါက်ရောက်ပြီး  မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကချင်ပြည်နယ်၊ ရှမ်းပြည်နယ်နှင့် ရေဝေးရာ ကုန်းမြင့်တောင်ပေါ်ဒေသတွင်ပေါက်ရောက်သည်။ ထိုင်းမျိုးမှာ အရွက်ဝိုင်းပြီး မြန်မာမျိုးမှာ အရွက် ချွန်ပါသည်။ တောင်ကြာပင်ကို ဆေးဖော်ရာတွင်အသုံးပြုရုံသာမက အိုးလှလှလေးတွင်ထည့်ပြီး အိမ်တွင်းအလှစိုက်ပင်အဖြစ်ပါ စိုက်ပျိုးကြပါသည်။ အဝါရောင်အပွင့်သေးသေးလေးများပွင့်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်သောအပိုင်းမှ မြေအောက်ပင်စည်(ဥ)ဖြစ်ပါသည်။တောင်ကြာဥကို အစာအိမ်နာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကြပ်၊ အအေးမိဖျားနာရောဂါ၊ အမျိုးသမီး၊ အမျိုးသားများအတွက် အားဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အရသာကောင်းမွန်ပြီး  မြေအောက်ပင်စည်ကိုပေါင်းခံ ထားသောအရည်ကို သကြား၊ ပျားရည်၊ နွားနို့တို့နှင့်ရောကာသောက်သုံးပါက အာရုံကြောများကိုအား ကောင်းစေပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစေနိုင်ပါသည်။ သွက်ချာပါဒရောဂါကုသရာတွင်လည်း အသုံး ပြုနိုင်ပြီး ကလေးသူငယ်များနှင့် သက်ကြီးသူများစားသုံးပါက ငယ်ရွယ်သူဆိုလျှင်ဉာဏ်ကောင်းစေပြီး ၊ အသက်ကြီးသူများအတွက်ဆိုလျှင် မှတ်ဉာဏ်များပြန်ကောင်းစေနိုင်ပါသည်။ တောင်ကြာဥ သည် ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်သော အစွမ်းရှိသောကြောင့် မြန်မာဂျင်ဆင်းဟု တင်စားခေါ်ဝေါ် ကြကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)   

    ရွှေဘိုမြို့ရှိဈေးများတွင် အသီးအနှံမျိုးစုံရောင်းချလျက်ရှိရာ မန်ကျီးသီးစိမ်း၊ သင်္ဘောသီးမှည့် နှင့် သံပုရာသီးများကိုလည်းရောင်းချလျက်ရှိပါသည်။ မန်ကျီးသီးစိမ်းမှာ ရာသီကုန်ဆုံးပြီဖြစ်၍ ရှားပါးရာ ၂၀၂၅ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (ဒုတိယ)ပတ်တွင်ဖြစ်ပေါ်နေသော မန်ကျီးသီးစိမ်းနုနို့ဆီဗူး (၁)ဗူးလျှင် (၁၀၀ဝိ/-)ကျပ်၊ ချဉ်ရေချိုသည့် မန်ကျီးသီးစိမ်းအရင့် လက်တစ်ပုံစာ (၁)ပုံလျှင် (၇၀ဝိ/-) ကျပ်၊ သင်္ဘောသီးမှည့် (၁)လုံးလျှင် အရွယ်အစားအကြီးအသေး ပေါ် မူတည်၍ (၁)လုံးလျှင် (၁၅၀ဝိ/-)ကျပ်မှ (၂၀၀ဝိ/-)ကျပ်၊ သင်္ဘောသီးမှည့်အစိတ် (၁)စိတ်လျှင် (၅၀ဝိ/-)ကျပ်ဖြင့် ရောင်းချပြီး၊ သံပုရာယိုသီးဈေးနှုန်းမှာ အရွယ်အစားအကြီးအသေးပေါ်မူတည်၍ (၁)လုံးလျှင် (၁၀ဝိ/-)ကျပ်မှ (၂၀ဝိ/-)ကျပ်၊ (၃)လုံးလျှင် (၅၀ဝိ/-)ကျပ်ဖြင့် ရောင်းချလျက်ရှိကြောင်း ကုန်စိမ်း ရောင်းချသည့် လုပ်ငန်းရှင်ထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(စစ်ကိုင်း)

      မုံရွာမြို့ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကျေးရွာများမှာ သာစည်ဈေးအတွင်းသို့ ရာသီစာ အသီးအရွက်များအပြင် ဗုံလုံးသီးနှင့် ပဲတောင့်ရှည်များလည်း လာရောက်ရောင်းချကြပါသည်။

            ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ဒုတိယပတ် သာစည်ဈေးတွင်  ရောင်းချနေသော  ဗုံလုံသီး (ခေါ်) ပဲလင်းမြွှေသီး ဈေးနှုန်းများမှာ ဗုံလုံသီး(ခေါ်) ပဲလင်းမြွေသီး အကြီး တစ်တောင့်လျှင် (၁၄၀၀)ကျပ်၊ ဗုံလုံသီး(ခေါ်) ပဲလင်းမြွေသီး အလတ်တစ်တောင့်လျှင် (၁၀၀၀) ကျပ် နှင့် ဗုံလုံသီး(ခေါ်) ပဲလင်းမြွေသီး အသေးတစ်တောင့်လျှင်(၇၀၀)ကျပ်ဖြစ်ပြီး ပဲတောင့်ရှည် စျေးနှုန်းမှာ တစ်ပိဿာလျှင် ၂၇၀၀- ၃၂၀၀ ကျပ်ထိ ရောင်းချလျက်ရှိကြောင်း ကုန်စိမ်း ရောင်းသူများထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(စစ်ကိုင်း)