ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

     ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)၊ လားရှိုးမြို့၊ မြို့မဈေးနှင့် မြို့ပေါ်ရပ်ကွက်ဈေးများတွင် ရာသီပေါ်သီးနှံများ လက်လီ/ကား အစုံအလင်ရောင်းချလျက်ရှိပြီး သီးနှံဈေးများ သင့်တင့်သဖြင့် အရောင်းအဝယ်ကောင်းလျက်ရှိပါသည်။ ပန်းကြွပ်သီး(အသေး) ၁ပိဿာလျှင် (၂၀၀၀၀)ကျပ်၊ ပန်းသီးအသေး တစ်လုံးလျှင် (၈၀၀ ကျပ်မှ ၁၀၀၀)ကျပ်၊ ပန်းသီးအကြီး တစ်လုံးလျှင် (၁၅၀၀) ကျပ်၊ ပန်းသီးအကြီး(အိတ်စွပ်) တစ်လုံးလျှင် (၂၀၀၀)ကျပ်၊ ဒေသထောပတ်သီး (အသေး) တစ်လုံးလျှင် (၈၀၀ ကျပ်မှ ၁၀၀၀ကျပ်)နှင့် (အကြီး)တစ်လုံးလျှင် (၁၀၀၀ ကျပ်မှ ၁၅၀၀ကျပ်)၊ ငှက်ပျောသီး ဖီးကြမ်းတစ်ဖီးလျှင် (၅၀၀၀ ကျပ်မှ ၆၀၀၀ကျပ်)၊ သီးမွှေးတစ်ဖီးလျှင် (၁၀၀၀၀)ကျပ်၊  တည်သီး (အသေး) တစ်လုံးလျှင်(၈၀၀ ကျပ်မှ ၁၀၀၀)ကျပ်၊ တည်သီး(အကြီး)တစ်လုံးလျှင် (၁၅၀၀ ကျပ်မှ ၂၀၀၀ကျပ်)၊ စပျစ်သီးအဝိုင်းသီး(အစေ့ပါခရမ်းရောင်) တစ်ပိဿာလျှင် (၁၀၀၀၀)ကျပ်၊ စပျစ်သီး အဝိုင်းသီး (အစေ့ပါအစိမ်းရောင်) တစ်ပိဿာလျှင် (၂၀၀၀၀)ကျပ်၊ စပျစ်သီးအရှည်သီး(အစေ့လွတ် ခရမ်းရောင်) တစ်ပိဿာလျှင် ၂၀၀၀၀ကျပ်၊ ကဗ္ဗလာသီး တစ်ပိဿာလျှင် (၃၅၀၀)ကျပ်တို့ဖြင့် ဈေးကွက်အတွင်း ရောင်းချလျက်ရှိကြောင်းသိရှိရပါသည်။                                                                                                  

DOCA(ရှမ်း)

              ငှက်ပျောပင်သည် နိုင်ငံတကာ ဈေးကွက်တွင် အရေးပါဆုံးမျိုးဖြစ်ပြီး လူမျိုးမရွေး စားသုံးကြကြောင်းသိရသည်။ ငှက်ပျောတစ်ဖီးလျှင် အသီး (၂၀ - ၂၅) လုံးခန့်  ပါရှိကြောင်းသိရပြီး ငှက်ပျောတစ်ခိုင်လျှင် (၇-၈)ဖီးခန့်ပါရှိသည်။ငှက်ပျောသီးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအထောက်အကူဖြစ်ကြောင်းလည်းသိရှိရသည်။ ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)၊ လားရှိုးမြို့တွင် ရောင်းချနေသော ငှက်ပျောသီးဈေးနှုန်းများမှာ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး တစ်ဖီးလျှင် (၅၀၀၀-၆၀၀၀) ကျပ်၊ သီးမွှေးငှက်ပျောသီးတစ်ဖီးလျှင် (၉၀၀၀ - ၁၀၀၀၀) ကျပ်နှုန်းဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်နေကြောင်း ရောင်းချသူများထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(ရှမ်း)

            ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)၊ မူဆယ်မြို့၊ မြို့မဈေးတွင် အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်ကျေးရွာ များမှစိုက်ပျိုးထွက်ရှိသော မုန်ညှင်းဖြူနှင့်မုန်ညှင်းစိမ်းများကို ယခုလ နိုဝင်ဘာလ (ဒုတိယပတ်) မှ စတင်၍ ဈေးကွက်အတွင်း အရောင်းအဝယ်ဖြစ်လျက်ရှိကြောင်း သိရှိရသည်။

          မုန်ညှင်းကို မုန်ညှင်းစိမ်းနှင့်မုန်ညှင်းဖြူဟူ၍ (၂) မျိုးရှိရာ ၂၀၂၅ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (ဒုတိယအပတ်) တွင် မုန်ညှင်းဖြူ(၁) ပိဿာလျှင် (၂၅၀၀ - ၃၀၀၀)ကျပ်နှုန်းဖြင့် ရောင်းချလျက် ရှိကြောင်း၊ မုန်ညှင်းစိမ်းမှာလည်း (၁) စီးလျှင် (၁၀၀၀ - ၁၅၀၀) ကျပ်နှုန်းဖြင့် ရောင်းချလျက် ရှိကြောင်း၊ မုန်ညှင်းစိမ်းနှင့် မုန်ညှင်းဖြူများမှာ ယခုဆောင်းရာသီတွင် ပိုမိုဖြစ်ထွန်းသော်လည်း လတ်တလောရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တွင်ဖြစ်ပေါ်နေသော နိုင်ငံရေးအခြေအနေများကြောင့် ဈေးနှုန်း မှာသိသိသာသာ ပြောင်းလဲမှုရှိကြောင်း ဒေသခံများထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(ရှမ်း)

                  ကညွှတ်သည် နူးညံ့ပြီးအစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော သဘာဝအပင် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကညွှတ်သည်  အလွန်စားကောင်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အာဟာဓါတ် များစွာပါဝင် သောကြောင့်  စားသုံးရန်သင့်တော်သော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

            ကညွှတ်တွင် ဗီတာမင်နှင့်  အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် A, C, E, K နှင့် Folate (ဗီတာမင် B9) တို့အပြင် သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် fiber ဓါတ်တို့ပါဝင်သည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး သဘာဝအာဟာရဓာတ်များပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအားတိုးစေခြင်း၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်သန့်စင်ပေးခြင်း၊ သွေးနှင့်အစာလမ်းကြောင်း ကောင်းမွန်စေခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော အပင်ဖြစ်ပါသည်။ ကညွှတ်တွင်ပါဝင်သော သဘာဝဓာတ်ပစ္စည်းများသည် ကိုယ်အတွင်းရှိအညစ်အကြေးများကို ဆီးအနေဖြင့်ထုတ်ပေးပြီး ကိုယ်အတွင်းသန့်ရှင်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှုကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ် အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

             ထို့အပြင် အချို့သောသုတေသနများအရ ကညွှတ်သည် သွေးတွင်းအချိုဓါတ်ကို ထိန်းညှိနိုင် ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် စားသုံးနိုင်သော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ကညွှတ်ကို  အမျိုးမျိုးပြုလုပ်၍စားသုံးကြပြီး နေ့စဉ်အစားအစာထဲတွင် ကညွှတ်ကို စားသုံးပေးခြင်း ဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောဘဝကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

DOCA(ရှမ်း)

               ယာကွန်ဥ(ခေါ်) ရေကန်စွန်းဥသည် မိုးအကုန်ဆောင်းအကူးတွင် ထွက်ရှိသော ရှမ်းပြည်ဒေသထွက် ပေါ်ဦးပေါ်ဖျား ရာသီစာဖြစ်သည်။ ယာကွန်ဥသည် အစေ့လွတ်ဖြစ်ပြီး အခွံခွာ၍ အစိမ်းစားရသော ဥတမျိုးဖြစ်သည်။ ယာကွန်ဥသည် စိမ်းစားဥကဲ့သို့ အရည်ရွှမ်းပြီး ချိုသောအရသာရှိသောကြောင့် ရေဓာတ်အပြည့်ပါဝင်ကာ ရေငတ်ပြေစေပါသည်။

          အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဟူသော စကားကဲ့သို့ပင် ယာကွန်ဥသည် ဆီးဝမ်းမှန်စေခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်ပါ၍ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်စေခြင်းစသော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ တောင်ကြီးဈေးကွက်တွင် ယာကွန်ဥတစ်ပိဿာလျှင် ဥကြီး/ဥလတ်အပါ (၇၀၀၀)မှ (၈၀၀၀)အထိ ဈေးနှုန်းရှိပြီး ဈေးကွက်အတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ကာ လူအများနှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးကြောင်း သတင်းရရှိပါသည်။

DOCA(ရှမ်း)