စာအုပ်၊စာတမ်းနှင့်ဆောင်းပါးများ
သရဖီပင်သည် ပူအိုက်သောရာသီဉတုရှိသည့် ဒေသများတွင်အများဆုံးပေါက်ရောက်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံတွင် တနသင်္သာရီတိုင်း အမ
စမုံစပါးကို ပုံမှန်အတိုင်းစားလေ့မရှိသော်လည်း ပဲဟင်းများ၊ အသားဟင်းများချက်သည့် အခါမျိုးတွင် ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်လေ့ရှိပါသည်။ စမုံစပါးသည် ဟင်းလျာကိုအနံ့အရသာတိုးစေနိုင် သလို ကျန်းမာ
ကရမက်ပင်သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့တွင် အဓိကပေါက်ရောက်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖ
တောဇီးဖြူပင်သည် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုကြသည့် ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခါးသက်သည့်အရသာရှိပေမဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါ သည်။ အထူးသဖြင့် အသည်းကိုအား
ပျဉ်းမဖြူပင်သည်ကင်ဆာသမားများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် သားအိမ်ကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာ အသည်းကင်ဆာ စသည့်ကင်ဆာများနှင့် လေးဘက်နာ၊ လေဖြတ် ၊လေငန်းရောဂါအစရှိသည့် ရောဂါဝေဒန
ဗေဒါပင်တို့သည် သတ္တုဓာတ် ဆားများပါဝင်မှုအနေဖြင့် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ၊မီးစုန်းဓာတ် ၊ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီးစ်ဓာတ်၊ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်၊ သံဓာတ်၊ ကြေးနီဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်၊ သွပ်ဓာတ်နှင့
ဖရုံစေ့လှော်စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အာဟာရ ဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကြောင်း၊ မြင်းခြံမြို့နယ်အတွင်း ရောင်းချနေသော ဖရုံစေ့လှော်တစ်ထုပ်လျှင် ၃၃၀
ကရမက်မှာ အရောင်အားဖြင့် ဝါညိုနုရောင်၊ ညိုနုရောင်၊ အမည်းရောင် ရှိပါတယ်။ အသား ကတော့ အကျစ်နဲ့အပွရှိပါတယ်။ ကရမက်က အတုံးဟောင်းလေ အနံ့မွှေးလေပါပဲ။ ဟောင်းလေ ကောင်းလေဖြစ်သည်မို့ အတုံးသစ်
မုန်လာဥနီသည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် အစွမ်းထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ မုန်လာဥနီ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ဗီတာမင် A ပမာဏ ၈၃၅ µg ပါဝင်ကာ မျက်လုံးအတွင်
ဘူးသီးသည် မြန်မာမီးဖိုချောင်တွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝကာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး များစွာပေးစွမ်းနိုင်သည့် အသီးဖြစ်ပါသည်။ ဘူးသီးမှာ ဗီတာမင် A, B, C, E, K၊ သတ္တု